article68.jpg
Чувство вины – «красная кнопка», на которую старается нажать каждый, кому от нас что-то нужно. У этого чувства много лиц. Вы корите себя за опоздание или невыполненное обещание? Боитесь не оправдать чьих-то ожиданий? Ругаете себя за неправильное поведение? Всё это (и не только это) маски самого бесполезного человеческого чувства – чувства вины. Вместо того, чтобы «застревать» на навязчивой мысли «это всё из-за меня», можно снять с себя груз ненужных переживаний и идти дальше в счастливую и полную радости жизнь.
 
Порой, подобно кэролловской Алисе, мы расстраиваемся, потому что раздваиваемся. Мы хотим добиваться успеха, дружить, любить — но наше «хочу» натыкается на внутреннее «не могу» и «нельзя».
 
Внешне все вроде бы хорошо — однако за благополучным фасадом жизни мы чувствуем страх, раздражение, гнев. Мы живем как на минном поле, судим себя и других «по законам военного времени». Боимся не оправдать ожиданий, не справиться, подвести. Не можем простить себе минутного опоздания, севшего телефона, косого взгляда в метро. За малейшую провинность устраиваем близким и подчиненным разнос — а потом мучительно переживаем, что опять перегнули палку. Стремимся быть хорошими для всех — и «тянем» вместе со своими обязанностями груз чужих. Разрываемся, не успеваем — и постоянно корим себя, что недосмотрели, недолюбили, не уделили внимания… И «застреваем» на совершенных ошибках, в сотый раз убеждаясь, что «все это из-за меня». Нас держит в плену чувство вины — «спасательный круг», который мы надели давным-давно, да так и не удосужились снять.
 
Все мы знакомимся с этим чувством в детстве — именно оно заставляет нас слушаться взрослых и поступать «правильно». Мы не отнимаем у младшего брата игрушки, идем по маминой просьбе в магазин — а потом взрослеем и понимаем, что дело вовсе не в вине, а в том, что брату обидно, а без покупок в доме будет нечего есть. Тут бы чувству вины «сдать пост» — но оно по привычке продолжает «рулить» нашей взрослой жизнью, то и дело «заруливая» не туда.
 
Чувство вины делает нас уязвимыми, становится «слабым местом», на которое так легко надавить манипуляторам всех мастей. У этого чувства тысяча масок. Чтобы защититься от манипуляций и отстоять свое право на самостоятельную, счастливую жизнь, важно уметь различать эти маски — и сдергивать их, отправляя внутреннего судью «на скамейку запасных». Этому умению и посвящен наш тренинг.
 
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ
 
Тренинг для всех, кто решил избавиться от внутреннего разлада, перестать переживать по поводу собственных ошибок и начать конструктивно их исправлять. Кто стремится избавиться от постоянной тревоги, беспокойства, раздражения и злости по пустякам, научиться строить равноправные отношения, ощущать теплоту в общении с близкими, друзьями, коллегами. Кто устал быть «легкой добычей» для желающих воспользоваться чужой добротой и «сесть на шею». Кто хочет жить счастливо и не извиняться за свое счастье. Кто готов расправить плечи — и наконец начать ЖИТЬ.
 
ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИНГЕ
 
Вместе мы выясним, как «найти и обезвредить» чувство вины. Участники тренинга научатся:
 
Узнавать врага в лицо. Мы разберемся, как распознавать чувство вины, отличая его по внешним «симптомам» — «якорькам», заметным каждому из нас в повседневной жизни.
Знать его «среду обитания». Мы рассмотрим ситуации, в которых чаще всего настигает нас чувство вины, познакомимся с основными видами манипуляций на этом чувстве и узнаем, когда быть настороже и на что обращать внимание.
Оказывать «первую помощь». Мы изучим и отработаем на практике разные способы внешнего и внутреннего реагирования на возникающее у нас чувство вины — и поможем каждому из участников подобрать для себя наиболее подходящую защиту.
Строить надежную защиту. Каждый из участников сможет познакомиться с инструментами «обезвреживания» чувства вины, «примерить» эти инструменты на себя — и выбрать собственную стратегию и тактику «ведения войны за независимость».
На тренинге вы познакомитесь с эффективными психологическими техниками, сможете освоить методику, позволяющую самостоятельно, без участия психоаналитика, отслеживать и расшифровывать ассоциативные связи, запускающие механизм чувства вины,— и, главное, научитесь эти связи разрывать.
 
Вы узнаете, как перестать быть марионеткой в руках желающих «нагреть руки» на вашей вине — и стать истинным хозяином собственной жизни.
 
 
 
БЛИЖАЙШИЙ ТРЕНИНГ:
 
25 и 28 июля (пн, чт) с 19:00 до 22:30
 
Место проведения: Аптекарский 6А, ст М. Петроградская
 
 

 
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ И ФОРМАТ:
 
Тренинг включает в себя 2 занятия по 3 часа.
Количество участников ограничено: 4-8 человек.
 
ВЗНОСЫ И СКИДКИ:
 
Взнос за участие в тренинге составляет 3 900 руб.
При оплате за месяц и ранее 2 500 руб.
При оплате за неделю и ранее — 3 300 руб.
При оплате в день тренинга — 4 800 руб.
 
 
Задать вопросы и записаться можно по телефону:
 
8 (965) 009 07 66
 
Так как количество участников на тренинге ограничено, рекомендуем сделать взнос за тренинг заранее.
Для участия в тренинге обязательна предварительная запись. 

 

Подписаться на новости

Подписаться на новости

E-mail*
Введите код:

Новые статьи

Что делать в кризисе? Или Тише едешь - дальше...
Что делать в кризисе? Или Тише едешь - дальше будешь?
 Известная пословица гласит: "Тише едешь - дальше будешь". Но почему тогда в наш век медленный темп так обесценен? И почему психологи рекомендуют в кризисе "замедляться?" Подробнее...
Страх, стыд, вина... или Как переживать...
Страх, стыд, вина... или  Как переживать "сложные" чувства?
 У каждого из вас наверняка есть знания о тех чувствах, которые вам переживать сложнее всего. Для кого-то это чувства страха или злости, вины или обиды, стыда или печали и т.д. Подробнее...