Известная пословица гласит: "Тише едешь - дальше будешь".

Но почему тогда в наш век медленный темп так обесценен? И почему психологи рекомендуют в кризисе "замедляться?"

Я думаю каждый из вас иногда слышал «мнение» других о себе  - тебе не хватает уверенности, смелости, открытости, принятия, ты слишком все драматизируешь, тебе нужно быть поспокойней  и много чего еще... 

 У каждого из вас наверняка есть знания о тех чувствах, которые вам переживать сложнее всего. Для кого-то это чувства страха или злости, вины или обиды, стыда или печали и т.д.

Создание счастливой семьи начинается с простых, но традиционных шагов: знакомства, первых свиданий, поцелуев, прикосновений... У одних пар отношения развиваются стремительно и бурно, у других медленно и постепенно.

Что скрывается под обидой на самом деле, знают не многие. А ведь это знание чуть ли не самое важное в построении отношений, а с близкими людьми особенно.

 Итак – чувства.

Пожалуй, то, что даже обыватель знает о гештальт-терапии, как правило, связано с тем, что это направление, эта школа ориентирована, в большей степени, не на то, что думает человек, а на то, что чувствует. А такой, «дикий» гештальт, он вообще связан исключительно с чувствами.

Иногда складывается впечатление, что гештальт-терапия - это то место, где о чувствах только говорят. Осознали и сказали. И стало легче.

  *Основные материалы для этой главы основаны на беседах Сони Невис и Джозефа Зинкера. News (Центр по изучению интимных систем, Гештальт-интитут в Кливленде)

 «Вы узнаете о том, что вы зависимый человек,

 Автор: Елена Калитеевская

 В данной статье читатель не найдет систематического изложения теории нарциссизма. Интересующиеся могут обратиться к обзорной работе X. Хензелера (1998) или статье Х.Кохута (1968/2000), опубликованным на русском языке, а также к другим работам Кохута, наиболее полно, на мой взгляд . представляющим   описание   развития   и   лечения   нарциссизма   в психоаналитической парадигме. Мне же хочется сделать акцент на подходе к данной проблеме в позиций гештальт-терапии, находящейся в постоянном творческом диалоге   с психоанализом и экзистенциальной психологией личности.

Эта короткая статья "Парадоксальная теория изменений", исключая работы самого Фредерика Перлза, относится к источникам, наиболее часто цитируемым в литературе по гештальт-терапии. Впервые она была опубликована в 1970 году в книге Фэджена и Шеферд "Гештальт-терапия сегодня" (Harper Colophon Book) 

Мне было трудно обратиться к психологу, потому что я не знала, что же будет происходить за дверью его кабинета. Я ломала голову и предполагала варианты. Например, такой: я расскажу о своих проблемах, а психолог расскажет, как правильно поступить, чтобы ситуацию разрешить. 

 Мы часто чувствуем себя виноватыми привычно, рефлекторно, порой даже не задумываясь об источниках и происхождении чувства вины...

Известно, что вина безгранична и тотальна, она погружает в состояние «плохости», усиливая ощущение себя как человека скверного, способного сотворить зло. 

Автор статьи: Аляева 

 Злость. Очень важное ЧУВСТВО (не путать с озлобленностью и со злом как понятием).

Там, где она долго подавляется, там теряется доступ к энергии желаний (я не знаю чего я хочу), там со временем появляется переживания "я не знаю кто я, я не знаю какой я", там появляются самые разные болячки, если ее долго и очень тщательно подавлять. 

Автор статьи: Лев Черняев

Базовые эмоции – это элементарные эмоции, которые больше ни на что не расщепляются, и сами являются составляющими остальных сложных эмоций. Это эмоции: страх, злость, отвращение, печаль, стыд, вина, нежность, радость, удовлетворение, интерес, удивление, благодарность.